אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה טיפול להפסקת עישון, איך להפסיק לעשן? למה אני מעשן? מחליט להפסיק לעשן, לא רוצה לעשן, הפסקת עישון, החלטה להפסיק לעשן, גמילה מעישון, עישון מרגיע, עישון מתוך...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
קבלת החלטות, איך לקבל החלטות, ייעוץ לקבלת החלטות, עזרה לקבל החלטות, שיטות לקבל החלטות נכונות, אימון קבלת החלטות, הגדרה קבלת החלטות, מודל קבלת החלטות, חוסר וודאות, קבלת החלטות בארגון, נוסחה לקבלת החלטה, קבלת החלטה הגדרה, שאלון קבלת החלטה, מודלים של קבלת החלטות, שיטות לקבל החלטות, קבלת החלטות רציונליות, נוסחה לקבל החלטות, נוסחה לקבלת החלטות, על קבלת החלטה, פילוסופיה וקבלת החלטות, קבלת החלטות בעניין אהבה, לפעמים אנחנו ממהרים בהחלטות, השפעת החלטות, כלים לקבל החלטה, קבלת החלטות בקבוצה, מחקר קבלת החלטה, קבלת החלטה ופילוסופיה, קבלת החלטה בעניין אהבה, שיפור תהליכי קבלת החלטה, מהי קבלת החלטה, שיטות לקבל החלטה, קבלת החלטות בתנאי אי ודאות, תהליכי קבלת החלטה, פעילות בקבלת החלטות, מודלים לקבל החלטה, קבלת החלטה בארגון, לחץ וקבלת החלטה, הפסיכולוגיה של החלטות ושיפוט, מהי החלטה, קבלת החלטה בקבוצה, אימון עסקי, קבלת החלטה נכונה,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
טיפול להפסקת עישון, איך להפסיק לעשן? למה אני מעשן? מחליט להפסיק לעשן, לא רוצה לעשן, הפסקת עישון, החלטה להפסיק לעשן, גמילה מעישון, עישון מרגיע, עישון מתוך לחץ, עישון עושה לי טוב
איך להפסיק לעשן בלי להרגיש קונפליקט פנימי?

אליעד כהן מסביר שהבעיה המרכזית אצל אנשים שמנסים להפסיק לעשן היא התחושה של קונפליקט פנימי, שנובעת מכך שהאדם אינו באמת בטוח שהוא רוצה להפסיק לעשן. לדבריו, ברגע שאדם אומר לעצמו "אני מחליט להפסיק לעשן", זהו משפט חסר משמעות, כי ההחלטה עצמה לא משנה את הרצון הפנימי שלו לעשן. לכן, המפתח לגמילה מעישון הוא להגיע להבנה אמיתית ועמוקה של הסיבות שמובילות לרצון לעשן.

אליעד נותן דוגמה למצב שבו האדם אומר לעצמו שהוא רוצה להפסיק לעשן, ואז דווקא באותו רגע מופיע הרצון לעשן, משום שעצם ההחלטה יוצרת לחץ ומתח פנימי, אותו האדם רגיל לפתור בעזרת עישון. הוא מסביר שעישון נתפס כמשהו שמרגיע, ולכן כשיש מתח, התגובה הטבעית והאוטומטית של האדם היא לעשן סיגריה.

מה גורם לאנשים לעשן סיגריות למרות שהם רוצים להפסיק?

אליעד כהן טוען שהסיבה שאדם מעשן, למרות שהוא מצהיר שהוא רוצה להפסיק, היא משום שהעישון נותן לו משהו טוב, כמו תחושת רוגע או הפגת לחץ. הוא מציע לבדוק באופן יסודי מהו הדבר הטוב שהעישון מעניק לאדם. אליעד מסביר שברגע שאדם מודה לעצמו שיש משהו טוב בעישון, הוא יכול להתחיל להתמודד עם השאלה האמיתית: האם הדבר הטוב שהעישון מעניק לי אכן חיוני לי, או שאולי אפשר להשיג אותו בדרכים אחרות או לוותר עליו לגמרי?

כדי להמחיש זאת, אליעד משתמש בדוגמה של אדם שרוצה סיגריה באופן דחוף. אם אותו אדם היה מבחין בסכנה ברורה ומיידית ליד הסיגריות, כמו נמר שעומד ליד קופסת הסיגריות, הוא לא היה לוקח סיכון רק כדי לעשן. זה מוכיח שהרצון לעשן אינו מוחלט ואוטומטי, אלא תלוי בחישוב פנימי של יתרונות מול חסרונות.

איך להחליט בצורה נכונה אם להפסיק לעשן או לא?

אליעד כהן מציע תהליך ברור ופשוט להחליט אם להפסיק לעשן או לא:
  1. לערוך רשימה מפורטת של היתרונות והחסרונות של העישון.
  2. להבין היטב את הדבר הטוב שהעישון נותן, כמו רוגע או הפגת לחץ.
  3. לבדוק האם הדבר הטוב הזה באמת קיים רק בעישון, או שאפשר להשיג אותו בדרכים אחרות.
  4. להשוות בין היתרונות לחסרונות, ולהגיע להבנה אמיתית ושלמה מה עדיף לך באופן אישי.
לדברי אליעד, הפסקת עישון אינה נובעת מהחלטה בלבד, אלא מהבנה עמוקה של המצב: כשמבינים שהחסרונות של העישון עולים על היתרונות, מפסיקים לעשן באופן טבעי ואוטומטי, ללא מאבק או קונפליקט פנימי.

למה ההחלטה "להפסיק לעשן" לא מספיקה?

אליעד מסביר שהמונח "אני מחליט להפסיק לעשן" הוא חסר משמעות, משום שהוא רק מילים ולא מבוסס על הבנה אמיתית. לדבריו, ההחלטה לא מעידה על שינוי אמיתי של הרצון. החלטה אמיתית מתרחשת רק אחרי הבנה פנימית מלאה של מה טוב ומה רע בעישון. הוא נותן דוגמה נוספת של אדם שאומר "אני מחליט להיות סופרמן", ומדגיש שזה ברור לכולם שזו רק אמירה ללא משמעות מעשית. כך גם לגבי העישון - ההחלטה להפסיק לעשן לא משנה כלום אם האדם לא הבין עמוק בתוכו שהוא באמת לא רוצה יותר לעשן.

איך להתמודד עם רגשות שליליים שמובילים לעישון?

אליעד מדגים כיצד אנשים משתמשים בסיגריה כדי להתגבר על רגשות שליליים, למשל תחושת כעס, אכזבה או רגשות אשם בעקבות טעות שביצעו. הוא מציין שכאשר האדם מעשן, הוא למעשה משתיק את הרגשות האלו לזמן קצר בלבד, אך אינו פותר את הבעיה הבסיסית. האדם חייב להתמודד ישירות עם המחשבות והרגשות השליליים, לנתח ולפרק...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על טיפול להפסקת עישון, איך להפסיק לעשן? למה אני מעשן? מחליט להפסיק לעשן, לא רוצה לעשן, הפסקת עישון, החלטה להפסיק לעשן, גמילה מעישון, עישון מרגיע, עישון מתוך לחץ, עישון עושה לי טוב
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
קבלת החלטות והצלחה בחיים - הספר על: איך להחליט מהר, איך לקבל החלטות טובות, לדעת לקבל החלטות, קבלת החלטות, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון ועוד...

רוגע ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להחליט מהר, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: לדעת לקבל החלטות, האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פחד להחליט להיפרד או להילחם על הקשר איך לקבל החלטה ולעמוד בה? ללקוח קשה להחליט התמודדות עם קושי להחליט התלבטות מוסרית קבלת החלטות בהווה לפי העבר להחליט החלטות מפחידות החלטה ישנה לקבל החלטה לגבי האקס לעזור ללקוח לקבל החלטה לגרום לעובד להחליט לבד קבלת החלטות במצבי לחץ איך מקבלים החלטה? ההחלטה הכי פחות גרועה להיות שלם עם החלטה למה קשה לי לקבל החלטה? איך להיצמד להחלטה? איך לעשות החלטה? לקבל החלטה בקלות איך להחליט? לקבל החלטה לגבי האקסית קבלת החלטה מהשכל לקוח חושש מתגובה של מישהו להחלטה שלו לקבל החלטה ולהתגבר על הפחד להחליט להתאמן למה הוא לא עומד בהחלטות? החלטה לטווח מיידי להחליט בגלל פחד לקבל החלטות בתנאי אי וודאות להתלבט פחות מחקר קבלת החלטה לקבל החלטות טובות יעוץ לקבלת החלטות הסיבתיות של הקושי להחליט החלטה לטווח רחוק החלטות מורכבות איך מקבלים החלטות? איך להחליט אם לשמור או לזרוק משהו? מודל לקבל החלטה קבלת החלטות מתוך אחדות לקבל החלטות שגויות קבלת החלטות לא לפחד לקבל החלטות קבלת החלטה בגלל פחד להיות שלם עם החלטה בחוסר וודאות ספקות בקבלת החלטות לקבל החלטות בצורה נכונה נוסחה לקבלת החלטות להחליט לעשות שינוי בחיים לתת ללקוח להחליט לקבל החלטה בלי לפחד להתחרט בעתיד איך אנחנו מקבלים החלטות? קבלת החלטות קשות למה הלקוח מפחד להחליט? שיטות לקבלת החלטות לקבל החלטות בעסק החלטה מורכבת שההחלטה טובה להחליט להפסיק לאכול לא בריא לקבל החלטה להשתנות תהליכי קבלת החלטות מי החליט שזה טוב וזה רע? צמצום אפשרויות הבחירה בקבלת החלטה החלטות במערכות יחסים כשלים בקבלת החלטות להחליט להרגיש רע מהחלטות קשות חוסר החלטיות לקבל החלטה מושכלת שיפור קבלת החלטות איך לא להרגיש רע כשלא מסוגל להחליט? שיטה לקבלת החלטה איך להחליט בקלות? למה הלקוח מפחד לקבל החלטה? החלטה בבת אחת לקבל החלטה הנכונה ביותר לרגע הזה לקבל החלטות מצוינות להחליט להתחיל איך להחליט להיפרד? לפני קבלת החלטה החלטות מנהיגות וקבלת החלטות נוסחה לקבלת החלטה מה קורה אחרי קבלת החלטה? איך מתקבלות החלטות? פשוט להחליט קבלת החלטות בארגון קבלת החלטות של לקוח להיות תלוי רגשית בהחלטה ניהול החלטות להחליט למי להקשיב קבלת החלטות אמיצות למה הלקוח מפחד לקבל החלטה במקום? החלטות טובות העובד לא רוצה להחליט עזרה בקבלת החלטה להחליט מה ללמוד לא שלם עם ההחלטה להחליט לנטרל רצון פחד לקבל החלטה שגויה עוד נושאים ...
האתר Decision-Making.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון לקבלת החלטות, אימון עסקי לקבלת החלטות, קבלת החלטה ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Decision-Making.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1560 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 00:33:17 - wesi24