... בחיים, 2 סוגים של תהליכי שינוי, 2 סוגים של קבלת
החלטה לעשות שינוי בחיים, תהליכים של שחור או לבן, תהליכים שלוקחים זמן,
להחליט להשתנות,
להחליט לנסות להשתנות,
להחליט להתחיל להשתנות,
להחליט להתחיל לעשות שינוי, מוטיבציה מהם שני סוגי
ההחלטות לעשות שינוי בחיים? אנשים רבים ... בריא. אליעד כהן מסביר כי ביצוע שינוי בחיים הוא לעיתים עניין של
החלטה. עם זאת, חשוב להבין כי קיימים שני סוגים שונים של
החלטות לגבי שינוי. מהו שינוי מסוג שחור ולבן? הסוג הראשון של
החלטה הוא
החלטה מיידית, מהסוג של שחור ולבן. כלומר, כאשר אדם
מחליט לבצע פעולה, הוא פשוט עושה אותה וזהו, ללא התלבטות נוספת או תהליך הדרגתי. לדוגמה, אם אדם
מחליט להסתפר, הוא פשוט מסתפר. אם הוא
מחליט לעבור דירה, הוא עובר דירה מיד. אם הוא
מחליט לקנות חולצה, הוא הולך וקונה אותה באותו הרגע.
החלטות אלו מתבצעות באופן חד - פעמי וללא ... מהו שינוי הדרגתי שכולל עליות וירידות? לעומת זאת, הסוג השני של
החלטות הוא
החלטות הדרגתיות,
החלטות שלא מתבצעות באופן חד - פעמי וברור אלא הן תהליך מתמשך הכולל עליות וירידות. לדוגמה, כאשר אדם
מחליט להתחיל לאכול בריא, לא מדובר במצב בו הוא מיד יאכל רק מזון בריא לחלוטין מרגע קבלת
ההחלטה. בפועל, התהליך של אכילה בריאה כולל ... למצב הרצוי. אליעד כהן מדגים זאת באמצעות דוגמאות נוספות: כאשר אדם
מחליט להתחיל להתאמן, לא סביר שיצליח להתמיד ... שוב, וכך הלאה, עד שיגיע ליציבות מסוימת. באופן דומה, כאשר אדם
מחליט להפסיק לעשן, נדיר שהוא יפסיק לעשן מיד ... אך המגמה הכללית היא זו שקובעת. מדוע חשוב להכיר בהבדל בין שני סוגי
ההחלטות? הסיבה שאליעד מדגיש את ההבדל בין שני סוגי
ההחלטות היא שרבים נמנעים מלקבל
החלטה להתחיל שינוי מכיוון שהם חושבים ... אדם שמעוניין לאכול בריא אך אינו מתחיל כי הוא חושב שכאשר יקבל את
ההחלטה, הוא חייב מיד לאכול רק בריא, וכל ... אליעד כהן ממחיש את הטעות בחשיבה זו בדוגמה של צפייה בחדשות. אם אדם
יחליט לצפות בחדשות, הוא פשוט יכול להפעיל את הטלוויזיה ולראות אותן מיד, ולכן זו
החלטה מסוג שחור - לבן. לעומת זאת,
החלטות כמו דיאטה, הפסקת עישון או אימונים ... ודרגתיים חשוב להבין מראש שהתהליך כולל עליות וירידות. לכן, כאשר אדם
מחליט לבצע שינוי ארוך - טווח, עליו להיות מודע ...